Posted on Leave a comment

7 วิธีดูแลจุดซ่อนเร้นผู้หญิงให้สะอาด มั่นใจไร้กลิ่น

เว้นเสียแต่หน้ารวมทั้งหุ่นของบรรดาคุณคนงามที่จำต้องเป๊ะแล้ว อีกจุดที่สำคัญที่จำต้องดูแลอย่างยอดเยี่ยมมากกว่าไข่ในหินซึ่งก็คือ ดูแลน้องสาวของพวกเรานั่นเอง โนะโนว น้องสาวในที่นี้มิได้ซึ่งก็คือ Sister อะไรนะคะ เรียกกล้วยๆก็คือช่องคลอด จิ๊ไม่ หรือของลับนั่นแหละจ้ะ จะว่าไปผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยก็พบเจอปัญหาทั้งยังการไม่ทราบแนวทางการทำความสะอาดน้องสาวที่ถูกแนวทาง ปล่อยปละละเลยการดูแลจุดอำพราง ปัญหากลิ่นไม่ประสงค์ แพร่กระจายไปจนกว่าปลดปล่อยให้น้องสาวจำต้องเจ็บป่วย ถึงขั้นที่มีเคสที่จำต้องไปพบแพทย์อย่างยิ่งจริงๆ.

วิธีในการดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางหญิงให้สะอาด มั่นอกมั่นใจที่ไม่มีกลิ่น

เพราะเหตุใดจำเป็นต้องดูแลจุดซ่อนเร้นอำพราง
ปัญหานี้ก็ดังเพราะอะไรจำต้องรับประทานอาหารดีเป็นประโยชน์เลยจ๊า ซึ่งในความเป็นจริงแล้วจะพูดว่าที่พวกเราจำเป็นต้องรู้จักวิธีสำหรับในการดูแลจุดซุกซ่อนก็เนื่องจาก 1. อวัยวะส่วนนี้เค้าไม่สามารถพูดได้ หรือพวกเรามิได้มองเห็นอยู่เสมอเวลา 2.เป็นส่วนที่มีความเป็นกรดด่าง หรือมีค่า PH ที่จำเป็นต้องรักษาความสมดุล แล้วก็ 3.น้องสาวคนนี้มีความเซนสิคราวฟ พบอะไรเล็กน้อยก็ร้องไห้ง่าย ตาแดงระคายจนถึงยากที่ร้องโอ๋ และก็ที่สำคัญที่สุดเป็น เป็นวัยวะที่มีความสลับซับซ้อน และก็การดูแลในส่วนนี้ยังบ่งถึงนิสัยได้เลยว่าเพศหญิงแต่ละคนดูแลตนเองดีขนาดไหน กล่าวและก็เครียดเลยจ๊าว่าการดูแลจุดแอบแฝงไม่ได้เป็นอะไรที่ง่ายดายเลยจ๊าคะเนี่ย

ความประพฤติทุกวันรวมทั้งความเลื่อมใสที่ไม่ถูกเกี่ยวกับกระบวนการทำความสะอาดน้องสาว
มีผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยที่มักไม่รู้ตัวว่าเวลานี้มีความเชื่อแล้วก็วัฒนธรรมการดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางที่ไม่ถูก ซึ่งต้องการจะบอกเลยว่าทราบที่ตรงนี้แล้วหลังจากนั้นก็รีบกลับไปแก้ไขโดยเร่งด่วน ไม่ว่าจะคือการใช้น้ำยาล้างจุดอำพราง(ที่มาเกินควรจนกระทั่งทำให้น้องสาวเคือง การสวนล้างช่องคลอดขณะที่รู้สึกน้องสาวเริ่มเปลี่ยนไปจากปกติ (ข้อนี้จะต้องเลิกโดยเร็วรวมทั้งยังมีผู้หญิงที่ยังจะต้องพึ่งการเหน็บยาในขณะที่มีความผิดธรรมดาวันนั้นของเดือนที่มีการตกขาว ซึ่งทราบไว้เลยว่าวิธีนี้ยิ่งทำให้อาการร้ายแรงไปใหญ่ แล้วก็อีกกระบวนการทำความสะอาดน้องสาวที่ไม่ถูกก็คือการไปสปา หรือแนวทางการทำสปาด้วยตัวเองที่เดี๋ยวนี้เป็นที่ฮอตได้รับความนิยมมากมาย หื้ม!!! เข้าใจดีแล้วก็ฝากผู้หญิงให้เพลาลงหน่อยก่อนจะสายเกินแก้นะคะ

รวมวิธีสำหรับในการดูแลจุดปิดบังที่ไม่ลับจากกิฟฟารีนมาบอกจ้ะ
เพื่อน้องสาวของทุกคนอยู่ในความปลอดภัยวันนี้กิฟฟารีนเลยมีเรื่องมีราวราวแล้วก็วิธีในการดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางที่ต้องการบอกต่อ บอกนี้เลยว่า สามารถนำ How to ดีกลุ่มนี้ไปใช้ได้ตลอด เพราะว่าน้องสาวของพวกเราอย่างไรก็จำเป็นต้องอยู่กับพวกเราไปตลอดกาล และก็ที่สำคัญยังสามารถแชร์การดูแลจุดอำพรางที่พวกเราเอามาฝากนี้ไปบอกคนใกล้ตัวได้อีกด้วย มาถึงในขณะนี้และจากนั้นก็อย่ารอคอยช้าจับสมุดปากกามาเขียนกันเลยจ๊า

1.ไม่เป็นอันตราย ไม่ระคาย ด้วยสบู่อ่อน

อันที่จริงแล้วปัจจุบันนี้ก็มีผลิตภัณฑ์ชำระล้างช่องคลอดออกมาเยอะมากมาก วิธีสำหรับในการดูแลจุดปิดบังด้วยของกลุ่มนี้ก็เป็นสิ่งที่ดี แม้กระนั้น แม้กระนั้น แม้กระนั้น !!! พวกเราคงจะไม่บางทีอาจทราบได้ว่าแบบไหนที่จะไม่ทำให้น้องสาวของพวกเราระคาย เอาที่ง่ายและก็เซฟที่สุดเป็นตอนอาบน้ำหรือชำระล้างให้ล้างด้วยน้ำกินรวมทั้งสบู่อ่อนอาทิเช่น สบู่เด็ก ที่ชี้แนะวิธีแบบนี้ก็เพราะเหตุว่าไม่ต้องการให้เคมีจากน้ำยาล้างจุดปกปิดเข้าไปทำลายแบคทีเรียที่ดีในมดลูก เพราะว่าประเดี๋ยวน้องสาวพวกเราจะป่วยไข้เอาได้นั่นเองจ้ะ

2.ไม่โกน ไม่แว็กซ์ ไม่ถอน
การแว็กซ์ ถอนหรือโกนเป็นกระบวนการทำความสะอาดน้องสาวที่ฟังแล้วมองออกจะเจ็บ แม้กระนั้นบอกเลยว่าผู้หญิงผู้คนจำนวนมากบางเวลาก็มีความรู้สึกว่าตอนที่ช่องคลอดชื้นแฉะ หรือเริ่มรู้สึกเหนอะ โดยเฉพาะอย่างยิ่งตอนที่มีเมนส์ ฉันจึงควรกำจัดขนแพทย์อ้อยออกไป ช้าก่อน!!! ถ้าเกิดรักแล้วก็ยังต้องการดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางจริงๆเสนอแนะว่าให้เล็มให้มองบางลงก็พอเพียง อย่าลืมนะคะว่าขนแพทย์อ้อยก็ไม่ได้มีความแตกต่างจากขนตา ขนจมูกที่มีบทบาทสำหรับเพื่อการคัดเลือกกรองสิ่งปลอมปน ยังนับว่าเป็นเกราะคุ้มครองน้องสาวที่ยังจะต้องเก็บไว้จ้ะ

3.Take Care After Take A Bath

แนวทางแบบนี้บางทีอาจเป็นแนวทางที่ผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อยเกินคาด แม้กระนั้นกระบวนการทำความสะอาดน้องสาวอย่างแม่นยำเป็นการดูดซับน้องสาวให้แห้ง เนื่องจากโดยปกติไม่ว่าจะหญิงหรือชายข้างหลังอาบน้ำเสร็จก็แค่เพียงปลดปล่อยให้แห้ง ทดลองเปลี่ยนแปลงแง่คิดปรับมุมมองแนวทางดูแลจุดอำพรางใหม่ด้วยการซึมซับด้วยผ้าขนหนูนุ่มแล้วก็เบาๆดูดซึม (ไม่ใช่เช็ดถูแรงนะคะด้วยความกล่อมเกลี้ยงเลี้ยงดู เพื่อเชื่อมั่นได้ว่าน้องสาวของพวกเราจะไม่ชื้นแฉะจริงๆรวมทั้งถ้าหากเป็นได้ก็ควรจะใช้แยกกับผ้าที่ไว้ใช้เช็ดหน้าหรือเช็ดตัว แล้วก็ถูกตาให้แห้งทุกๆวันนะจ๊ะ

4.Take Care ข้างหลังสู้รบ
แนวทางในการดูแลจุดปิดบังนี้บางครั้งอาจจะ 18++ นิดเดียว แม้กระนั้นก็ต้องห้ามปล่อยปละละเลยเด็ดขาดเลยคะ สำหรับผู้หญิงที่พึ่งผ่านกิจกรรมบนเตียง บางครั้งอาจจะรู้สึกอ่อนแรงหรือเหนื่อย แม้กระนั้นต้องการให้เอื้อเฟื้อเวลานิดหน่อยมาจัดการน้องสาวให้อยู่ในภาวะที่เป็นระเบียบด้วยการใช้น้ำอุ่นดูแลจุดอำพราง ล้างชำระล้างพร้อมสบู่อ่อนเพื่อกำจัดเชื้อโรคจากกิจกรรมที่พึ่งผ่านมา พร้อมด้วยลดอาการเคืองจากถุงยางที่ผู้หญิงบางบุคคลมีลักษณะแพ้ แนวทางแบบนี้ห้ามลืมนะคะ ไม่ใช่เสร็จเสร็จเลย นอนปุ๋ย น้องสาวไม่โอเคแน่นอน

5.เปลี่ยนแปลงนี้เพื่อน้อง
ถือได้ว่าเป็นการดูแลจุดปกปิดที่สำคัญอีกข้อสำหรับผู้หญิงที่กำลังเริ่มจะมีรอบเดือน บางบุคคลบางครั้งก็อาจจะรู้สึกงานยุ่งสักครู่ค่อยลุกไปเปลี่ยนแปลง มิได้นะคะ!! ตอนรอบเดือนจำต้องรู้จักหมั่นเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำทุก 4 – 5 ชั่วโมงไม่สมควรปลดปล่อยให้รู้สึกเปียกชุ่ม เหนียวเหนอะและก็หลังจากนั้นจึงค่อยลุกไปเข้าห้องอาบน้ำ เนื่องจากเลือดจากรอบเดือนจะเป็นแหล่งสะสมของเชื้อโรค กลิ่น แล้วก็แบคทีเรีย ที่สำคัญยังส่งผลให้กำเนิดผื่นผื่น รู้สึกป่วยตัวอีกด้วย นอกนั้น อีกวิธีสำหรับดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางที่สำคัญนอกเหนือจากการเปลี่ยนผ้าอนามัยเป็นประจำก็คือ การงดใช้ผ้าอนามัยที่มีน้ำหอม เนื่องจากถึงจะช่วยทำให้ไม่มีกลิ่นได้ก็จริง แม้กระนั้นสารเคมีจากน้ำหอมกลุ่มนี้จะนำพาความปราชัยให้กับน้องสาวแน่นอน

6.เว้นว่างจากของดอง
แนวทางสำหรับดูแลจุดซุกซ่อนนี้ก็จะตรงกับสำนวนที่ว่า You are what you eat เลยจ๊ะ แน่ๆว่าของกินดองเป็นของโปรดรานของผู้หญิงผู้คนจำนวนไม่ใช้น้อย แม้กระนั้นควรจดจำไว้ด้วยนะคะว่าในของกินกลุ่มนี้มีสารเคมีกระตุ้นการเกิดกลิ่น การตกขาวในตอนที่มีระดู และก็ยังมีผลให้เกิดปฏิกิริยาระคายในมดลูก โดยเว้นเสียแต่กรุ๊ปของกินดองและยังมีอาหารทะเลและก็อาหารตาแห้ง มิได้ห้ามอะไรนะคะ แต่ว่ากินในจำนวนที่เหมาะสม เท่านี้น้องสาวก็ยิ้มแฮปปี้แล้วจ้ะ

7.สมุนไพรป้องกันจุดแอบแฝง
ทราบไหมค่ะว่าการดูแลจุดแอบแฝง ที่ดีอย่างนึงก็คือการใช้สมุนไพรของไทยพวกเราเข้าช่วยนี่แหละ ซึ่งในขณะนี้ก็จะมีอีกทั้งในต้นแบบรับประทาน สูดดม ทา ขายอยู่ตามตลาดเยอะไปหมด แต่ว่าที่จะชี้แนะวันนี้ก็จะมีทับทิม ช่วยสำหรับการยั้งเซลล์ของโรคมะเร็งปากมดลูก รวมทั้งปรับฮอร์โมนสำหรับผู้ที่ใกล้หมดเมนส์ สมุนไพรถัดมาที่ดีกับแนวทางในการดูแลจุดซ่อนเร้นอำพรางก็คือ ว่านชักมดลูก ช่วยเลี้ยงดูการทำงานไม่ดีเหมือนปกติของฮอร์โมนผู้หญิง รอบเดือนมาแตกต่างจากปกติ ขับน้ำคร่ำ และก็รักษาอาการตกขาว รวมทั้งรากสามสิบ ที่สามารถช่วยกระชับช่องคลอด แก้คัน และก็ลดกลิ่น สุดท้ายตังกุยที่มีคุณประโยชน์สำหรับในการแก้ลักษณะของการปวดระดู และก็กระชับกล้ามมดลูก

เป็นไงบ้างขาสำหรับวิธีชำระล้างน้องสาว แล้วก็การดูแลจุดอำพรางที่กิฟฟารีนเอามาฝาก คนใดกันที่เคยมีความประพฤติอะไรที่สุ่มเสี่ยง อ่านและก็อย่าลืมเปลี่ยนแปลงกันด้วยนะคะ เมื่อน้องสาวของพวกเรา สะอาด ที่ไม่มีกลิ่นและก็ไม่มีอันตรายแล้ว ผู้หญิงอย่างพวกเราก็จะมีความเชื่อมั่นและมั่นใจเพิ่มมากขึ้นไปอีกทั้งวัน ส่วนครั้งหลังคนใดกันแน่ต้องการทราบว่าจะมีอะไรดีมาฝากก็อย่าลืมติดตามกันเรื่อยนะคะ รับประกันว่าดี เด็ด ปังแน่ๆ.

Posted on Leave a comment

วิธีรับมือจากแสงสีฟ้าเพื่อไม่ให้ผิวเสีย

แสงสีฟ้าเป็นยังไง?
แสงสีฟ้า” หรือ Blue Light เป็นแสงสว่างที่มีความยาวคลื่นความถี่สูง แสงสีฟ้านั้นมีอยู่รอบกายพวกเราเยอะมาก ไม่ว่าจะเป็นแสงตะวัน แสงสว่างจากหลอดไฟฟ้าฟลูออเรสเซนส์ และก็โดยยิ่งไปกว่านั้นแสงสว่างจากเครื่องมือจอดิจิทัลที่พวกเราใช้กันอยู่ขณะนี้อย่างโทรศัพท์เคลื่อนที่ แท็บเล็ต คอมพิวเตอร์นำพา ซึ่งแสงสีฟ้านี้มีอันตรายต่อดวงตาและก็ผิวพรรณของพวกเราอย่างยิ่ง

อันตรายของแสงสีฟ้าต่อผิวมีอะไรบ้าง?

เมื่อพวกเราโดนแสงสีฟ้าจากเครื่องไม้เครื่องมือจอดิจิทัลที่พวกเราใช้ เจ้าแสงสีฟ้านี้ก็จะไปทำปฏิกิริยากับผิวของพวกเราด้วยการเข้าไปสร้างสารอนุมูลอิสระ ทำให้ผิวของพวกเราเสื่อมเร็วมากขึ้น ซึ่งมันสามารถทะลุเข้าชั้นผิวได้ลึกจนกระทั่งผิวหนังชั้นแท้ (Dermis) หรือชั้นที่มีคอลลาเจน อีลาสติน อยู่นั่นเองจ้ะ ลองมองความอันตรายที่มีต่อผิวของพวกเรากันเลยดีกว่าจ้ะว่ามีอะไรบ้าง

– กระตุ้นผิวให้กำเนิดจุดด่างดำ ฝ้า เนื่องด้วยแสงสีฟ้าเข้าทำลายถึงชั้นผิวที่มีคอลลาเจนรวมทั้งสร้างสารอนุมูลอิสระแก่ผิว
– 
ทำให้เกราะคุ้มครองผิวอ่อนแอลง สีผิวไม่บ่อยนัก
– 
ก่อกวนรูปแบบการทำงานของฮอร์โมนเมลาโทนินที่จะทำให้พวกเรานอนไม่สนิท แล้วก็จะก่อให้เกิดผลเสียทางอ้อมแก่ผิวของพวกเราได้
จัดการกับแสงสีฟ้า

ต่อกรเช่นไรไม่ให้ผิวเสียจากแสงสีฟ้า?

อันตรายของแสงสีฟ้านั้นมิได้น่าสยดสยองเหมือนอย่างที่คิด จนกระทั่งทำให้พวกเราจำต้องโยนสมาร์ทโฟน หรือแท็บเล็ตทิ้งไปทันที แต่เพียงเพียงแค่พวกเราจะต้องปรับพฤติกรรมการใช้เจ้าวัสดุเครื่องไม้เครื่องมือดิจิทัลพวกนี้ให้ลดน้อยลงจะดียิ่งกว่าจ้ะ เดอร์มาทิส สถานพยาบาล ก็ขอเสนอขั้นตอนการจัดการแสงสีฟ้าที่พวกเราสามารถทำเป็นกล้วยๆเป็นต้นว่า

– ใส่ฟิล์มถ่ายรูปปกป้อง หรือตัวช่วยกรองแสงสีฟ้าให้กับสมาร์ทโฟน แท็บเล็ต หรือวัสดุอุปกรณ์จอดิจิทัล
– 
ปรับแสงสว่างจอไม่ให้สว่างจ้าจนกระทั่งเกินความจำเป็น
– 
หากิจกรรมยามว่างอื่นๆแทนการจมอยู่กับจอดิจิทัล อย่างเช่น อ่านหนังสือ เล่นกีฬา
– 
หมั่นทาครีมที่เอาไว้ป้องกันแดดที่มีคุณภาพสำหรับเพื่อการปกป้องรักษาผิวบ่อยๆ
– 
ใช้รับประทานสนใจที่มีส่วนผสมของลูทีน เบต้าแคโรทีน ที่จะสามารถกลายเป็นวิตามินเอ ช่วยปกป้องรักษาผิวแล้วก็ลบเลือนหายไปริ้วรอยได้
– 
เลือกใช้รับประทานสนใจที่มีส่วนผสมของวิตามินซี เพื่อกระตุ้นการผลิตคอลลาเจนให้กับผิว
– 
ใช้ครีมบำรุงที่มีสารต้านอนุมูลอิสระ (Antioxidant) สูง เพื่อช่วยป้องกันกำแพงผิว
– 
ทำรีเม้นท์รักษาผิวหน้าเพื่อลดความหมองคล้ำ รอยด่างดำ รวมทั้งริ้วรอยกับหมอผู้ที่มีความเชี่ยวชาญ

ขอบคุณสำหรับข้อมูล:www.wellandgood.com/good-looks/blue-light-technology-harming-skin

Posted on Leave a comment

คำแนะนำเบื้องต้นและวิธีระบุผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่เหมาะกับคุณที่สุด

คุณไม่เคยเด็กหรือแก่เกินไปที่จะเริ่มดูแลผิวของคุณ ในความเป็นจริงการดูแลและการปกป้องผิวควรเป็นส่วนสำคัญของสุขภาพความแข็งแรงและความงามของคุณ ถ้าคุณดูแลผิวของคุณผิวของคุณจะดูแลคุณ! แต่ด้วยโลชั่นครีมและยาปรุงยาทั้งหมดในท้องตลาดอาจเป็นเรื่องยากที่จะทราบว่าผลิตภัณฑ์ใดที่เหมาะกับผิวของคุณ ผลิตภัณฑ์จำนวนมากอ้างว่าช่วยลบริ้วรอยหรือสมานผิวแห้งและอื่น ๆ อ้างว่ามีส่วนผสมราคาแพงซึ่งกล่าวว่าจะช่วยปรับปรุงผลกระทบของผลิตภัณฑ์ นี่คือคำแนะนำเกี่ยวกับผลิตภัณฑ์ดูแลผิวขั้นพื้นฐานในท้องตลาดและวิธีที่คุณสามารถระบุได้ว่าผลิตภัณฑ์ใดจะเหมาะกับคุณที่สุด

ดูผลิตภัณฑ์กิฟฟารีน

มีผลิตภัณฑ์ดูแลผิวหลายประเภทที่อาจเป็นประโยชน์เพิ่มเติมสำหรับการดูแลผิวประจำวันของคุณ ซึ่งรวมถึงน้ำยาทำความสะอาดครีมกันแดดมอยส์เจอร์ไรเซอร์ครีมบำรุงรอบดวงตาโทนเนอร์สารขัดผิวเรตินอยด์สมุนไพรและอาหารเสริมบำรุงผิว

โทนเนอร์: โทนเนอร์ผิวมีคุณสมบัติในการทำความสะอาดผิวเป็นพิเศษซึ่งช่วยขจัดน้ำมันสิ่งสกปรกและเครื่องสำอาง แต่ถ้าผิวของคุณแห้งให้หลีกเลี่ยงการใช้โทนเนอร์หรือใช้ไม่บ่อย ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวเหล่านี้มักมีส่วนผสมของแอลกอฮอล์หรืออะซิโตนและอาจทำให้ผิวแห้งหรือแพ้ง่ายรุนแรงขึ้น

ครีมกันแดดกิฟฟารีน: ครีมกันแดดเป็นผลิตภัณฑ์ที่จำเป็นสำหรับการดูแลและปกป้องผิวของเรา ในขณะที่ความจริงแล้วการได้รับแสงแดดเป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายในการสังเคราะห์วิตามินดี แต่คุณต้องใช้เวลาเพียง 10-15 นาทีต่อวันในการทำสิ่งนี้ให้สำเร็จ การได้รับแสงแดดมากเกินไปอาจทำให้เกิดการเปลี่ยนแปลงของเซลล์ผิวหนังซึ่งนำไปสู่ความเสียหายซึ่งอาจทำให้เกิดจุดสีน้ำตาลมะเร็งผิวหนังผิวหนังแห้งและริ้วรอยก่อนวัย ไม่สำคัญว่าผิวของคุณจะขาวหรือคล้ำสีผิวทั้งสองอาจเกิดความเสียหายได้หากสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป ป้องกันความเสียหายจากแสงแดดและลดความเสี่ยงในการเกิดปัญหาผิวด้วยการทาครีมกันแดดในปริมาณที่พอเหมาะกับครีมหรือโลชั่น SPF 15 เป็นอย่างน้อยทุกวัน ครีมบำรุงผิวจำนวนมากมาพร้อมกับครีมกันแดดที่รวมอยู่แล้ว

Retinoids: ผลิตภัณฑ์จากวิตามินเอเฉพาะที่เรียกว่า Retinoids มีความก้าวหน้าอย่างมากในการลดเลือนริ้วรอยและริ้วรอย ช่วยทำให้บริเวณริ้วรอย “อวบอิ่ม” ชั่วคราวและลดการมองเห็น

น้ำยาทำความสะอาด: น้ำยาทำความสะอาดช่วยขจัดสิ่งสกปรกเศษมลภาวะและเหงื่อที่สะสมบนผิวของคุณตลอดทั้งวัน น้ำยาทำความสะอาดเหล่านี้อาจมาในรูปแบบของเหลวโฟมหรือแบบแท่ง

กิฟฟารีนครีมบำรุงรอบดวงตา: ครีมบำรุงรอบดวงตาสามารถช่วยปรับปรุงสภาพผิวบอบบางรอบดวงตาได้ ช่วยให้ความชุ่มชื้นและปกป้องบริเวณรอบดวงตาและอาจช่วยลดความหมองคล้ำหรือทำให้ริ้วรอยตึงขึ้นชั่วคราว

การขัดผิว: การใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์และน้ำยาทำความสะอาดช่วยปรับปรุงลักษณะของผิวโดยการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วบนพื้นผิว สิ่งเหล่านี้อาจช่วยปรับสภาพผิวให้เรียบเนียนและแม้กระทั่งการเปลี่ยนสีจากการสัมผัสกับแสงแดดมากเกินไป เมื่อเราอายุมากขึ้นผิวหนังจะสร้างเซลล์ผิวที่ตายแล้วซึ่งทำให้เราดูแก่ก่อนวัยมีผิวหยาบกร้านและมีริ้วรอยหรือริ้วรอยปรากฏขึ้น ผิวของคุณดูมีสุขภาพดีและอ่อนเยาว์โดยการขัดผิวทุกวันพร้อมทั้งรู้สึกถึงความสะอาดและสดชื่น

อาหารเสริม: โคเอนไซม์คิวเท็นเป็นสารต้านอนุมูลอิสระระดับเซลล์ที่เกิดขึ้นตามธรรมชาติซึ่งแสดงให้เห็นถึงศักยภาพในการป้องกันและรักษาโรคต่างๆเช่นโรคหัวใจโรคพาร์คินสันโรคเบาหวานและมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ยังใช้ในผลิตภัณฑ์ให้ความชุ่มชื้นหลายชนิดเพื่อคุณสมบัติในการลดเลือนริ้วรอย

สมุนไพร: ชาเขียวและสารต้านอนุมูลอิสระจากสมุนไพรอื่น ๆ สามารถใช้ทาหรือรับประทานเพื่อต่อต้านความเสียหายจากอนุมูลอิสระและปรับปรุงลักษณะโดยรวม

มอยส์เจอร์ไรเซอร์: มอยส์เจอไรเซอร์สามารถบรรเทาผิวแห้งและทำให้ริ้วรอยน้อยลง มาในรูปแบบครีมโลชั่นและน้ำมัน มอยส์เจอไรเซอร์ที่มีส่วนผสมของน้ำมันเหมาะสำหรับผิวแห้งอย่างรุนแรงในขณะที่ครีมหรือโลชั่นเป็นทางเลือกที่ดีกว่าสำหรับผิวหน้าเนื่องจากจะทำให้ใบหน้ารู้สึกหนักและมันน้อยลง เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่ดีควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ทันทีหลังอาบน้ำเพื่อกักเก็บความชุ่มชื้นเข้าสู่ผิวของคุณ

การระบุฉลากส่วนผสม

คุณอาจสงสัยว่าทำไมผลิตภัณฑ์ดูแลผิวถึงมีระบบการติดฉลากที่สับสนเช่นนี้ สำนักงานคณะกรรมการอาหารและยาได้รับคำขอจำนวนมากในแต่ละปีให้ถอดรหัสภาษาของฉลากเครื่องสำอางและผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล แต่ในขณะที่ FDA ให้ความสำคัญกับผู้บริโภค แต่ก็ไม่มีวิธีใดที่จะเปลี่ยนฉลากและรักษาข้อมูลให้ถูกต้องได้ ส่วนผสมจะต้องมีชื่อทางเคมีระบุไว้เพราะโดยพื้นฐานแล้วมันคืออะไร แม้ว่าผลิตภัณฑ์อาจวางตลาดโดยใช้ชื่อทางการค้า แต่ชื่อที่ติดฉลากจะให้เบาะแสเล็กน้อยในการระบุส่วนผสม แต่แม้จะมีภาษาทางเทคนิคของฉลากผลิตภัณฑ์ดูแลส่วนบุคคล แต่ก็สามารถรวบรวมข้อมูลที่เป็นประโยชน์ได้ การติดฉลากส่วนผสมต้องแสดงตามลำดับตามปริมาณที่รวมอยู่ในสูตร ในฐานะผู้บริโภคคุณสามารถเปรียบเทียบผลิตภัณฑ์ที่คล้ายคลึงกันได้โดยดูว่ามีส่วนผสมใดบ้างในรายการ ตัวอย่างเช่นหากคุณมีผิวแพ้ง่ายคุณอาจต้องการหลีกเลี่ยงผลิตภัณฑ์ที่มีแอลกอฮอล์ที่ระบุว่าเป็นส่วนผสมแรกที่มีแอลกอฮอล์อยู่ในรายการสุดท้าย

การบำรุงผิวของเราทุกวันมีความสำคัญพอ ๆ กับการดูแลสุขภาพของเรา ดังนั้นในครั้งต่อไปที่คุณต้องการผลิตภัณฑ์ดูแลผิวอย่าลืมดูฉลากส่วนผสมและพิจารณาประเภทของสูตรการดูแลผิวที่อาจช่วยให้คุณดูดีที่สุด

 

Posted on Leave a comment

วิธีมาส์กหน้าแบบผิดๆ ควรแก้ด่วนก่อนหน้าพัง

กลับมาพบกันอีกแล้วนะผู้หญิงคอมมูนิตี้ คราวนี้ขอมาเอาอกเอาใจผู้หญิงที่ถูกใจบำรุงผิว โดยยิ่งไปกว่านั้นผู้หญิงที่ชอบพอ การมาส์กหน้า’ ไม่ว่าจะเป็นการมาส์กหน้าขาวใส หรือ มาส์กหน้าเพิ่มความชื้น ซึ่งเป็นกิจกรรมที่บรรเทา และก็งามได้ในขณะเดียวกัน แม้กระนั้นทราบไหมว่าวิธีที่ผู้หญิงทำอยู่นั้นบางทีก็อาจจะเป็นแนวทางที่ไม่ถูก จากที่การมาส์กหน้าจะได้ผลลัพธ์สุดเพอร์เฟกต์แก่ผิวหน้า เปลี่ยนไปเป็นตรงกันข้ามซะแบบนั้น

วันนี้กิฟฟารีนก็เลยขอมากระซิบบอกเตือน แนวทางมาส์กหน้า’ แบบไม่ถูกเขียนเป็นเช็กลิสต์ต้องห้าม แถมด้วยกลเม็ดดีสำหรับการมาส์กหน้าให้สวยด่วน ต้องการรู้แล้วก็ตามมาเลย!

1.หยุดการมาส์กหน้า ถ้าหากยังไม่สะอาด
วิธีการมาส์กหน้าที่สำคัญที่สุดไม่ใช่การเลือกมาส์ก หรือการใช้มาส์กราติดอยู่สูงนะคะผู้หญิงแม้กระนั้นอยู่ที่วิธีการจัดแจงผิวหน้าให้สะอาดนั่นเอง กระบวนการทำความสะอาดผิวหน้าก่อนที่จะมีการมาส์กหน้าจะช่วยกำจัดสิ่งสกปรกบนผิวหน้ารวมทั้งรูขุมขน ยิ่งไปกว่านี้ยังช่วยเปิดรูขุมขนให้พร้อมรับของกินผิวจากการมาส์กหน้าได้อย่างเต็มเปี่ยม โดยเหตุนี้อย่าลืมที่จะล้างหน้าล้างตาให้สะอาดก่อนจะมีการมาส์กหน้า รวมทั้งที่สำคัญข้อห้ามลืมเด็ดขาดมันก็คือ ห้ามมาส์กหน้าทับเครื่องสำอางค์เด็ดขาด เพราะว่านอกเหนือจากจะมีผลให้ของกินผิวจากมาส์กไปไม่ถึงผิวเต็มกำลังแล้ว ยังเสี่ยงมีการตันจากเมคอัพได้อีกด้วย

2. หยุดการมาส์กหน้า หากยังไม่รู้จักปัญหาผิว
มาส์กตัวนั้นก็ดีแล้ว มาส์กตัวนี้ก็เด็ด จำต้องบอกเลยว่าคุณอาจจะเสียเงินเสียทองไม่ หากมัวแต่ซื้อมาส์กตามรีวิว โดยมิได้พินิจปัญหาแล้วก็ความอยากของผิวอย่างเอาจริงเอาจัง การมาส์กหน้าที่ดีจำเป็นที่จะต้องช่วยแก้ปัญหาผิวได้อย่างถูกจุด เนื่องจากผิวแต่ละคนมีปัญหาที่ต่างกัน วิธีการมาส์กหน้าก็จะแตกแต่งกัน รวมทั้งสินค้าที่ใช้ด้วย อาทิเช่นสาวผิวมัน ที่มีปัญหาเรื่องสิวบางทีอาจจะเหมาะสมกับการมาส์กหน้าด้วยมาส์กโคลน เพื่อมองดูดซับความมันรวมทั้งสิ่งสกปรก ขอชี้แนะว่าควรจะทำราวๆอาทิตย์ละ ครั้ง พร้อมกันกับการใช้มาส์กแบบแผ่น ส่วนสาวที่มีผิวที่ซึ่งเป็นผิวแห้งก็จะย้ำใช้มาร์คแบบแผ่น รวมทั้งปิดท้ายด้วย sleeping mask ก่อนนอนเพื่อเป็นการมาส์กหน้าได้เพิ่มความชื้นให้แก่ผิวหน้า แล้วก็ใช้มาส์กโคลนอาทิตย์ละครั้งก็พอเพียงแล้ว

3. หยุดการมาส์กหน้า หากจะทิ้งข้ามคืน
อีกหนึ่งความเชื่อถือเกี่ยวกับการมาส์กหน้าที่เชื่อกันมาแบบไม่ถูกเป็นระยะเวลาที่ยาวนานมันก็คือ ยิ่งทิ้งมาส์กไว้บนหน้านาเท่าไร ยิ่งดีเพียงแค่นั้น ขอบอกเลยว่าเป็นแนวทางมาส์กหน้าที่ผิดแบบสุดๆด้วยเหตุว่าข้อเท็จจริงแล้วมาส์กแต่ละชนิดรวมทั้งแต่ละแบรนด์มีคำเสนอแนะสำหรับการใช้แตกต่างไป ดังนั้นถ้าเกิดปรารถนามาส์กหน้ากิฟฟารีนให้เห็นผลน่าจะปฏิบัติตามคำเสนอแนะ แล้วก็กรรมวิธีการมาส์กหน้าที่เจาะจงเอาไว้ก็จะยอดเยี่ยม แล้วก็ขอเตือนสำหรับผู้หญิงที่ถูกใจติดแผ่นมาส์กหน้า แล้วทิ้งเอาไว้ข้ามคืน หวังว่าตื่นมาจะงามเป๊ะ แต่ว่าความเป็นจริงแล้วหากพวกเราทิ้งมาส์กไว้เป็นระยะเวลาที่นานเกินกว่าไปบางทีอาจมีผลตรงกันข้ามมากยิ่งกว่า เพราะว่าแทนที่จะเป็นการมาส์กหน้าเพิ่มความชื้น กลายเป็นว่าผิวหน้าแห้งกว่าเดิม เพราะแผ่นมาส์กที่แห้งแล้วจะซับความสดชื่นจากผิวหน้าของพวกเรากลับไป ฉะนั้นต้องระมัดระวังเอาไว้ให้มากมายอย่างยิ่งจริงๆ

4. หยุดการมาส์กหน้า ถ้าเกิดจะใช้ซ้ำ
รู้เรื่องว่าในช่วงชีวิตข้างหลัง COVID-19 ที่จำต้องกลับมาแบบ NEW NORMAL บางทีอาจจะจะต้องมีการรัดสายรัดเอวกันบ้าง แม้กระนั้นเนื่องจากจะต้องงามด้วย ออมด้วย ผู้หญิงบางบุคคลก็เลยเลือกแนวทางการมาส์กหน้าแบบใช้ซ้ำ ในซองยังมีเอสเซนส์ของกินผิวอีกมากมาย เอามาร์คเก่าลงไปแช่แล้วก็ใช้ซ้ำก็อาจช่างเถอะ แต่ว่าขอเตือนเลยว่าห้ามทำเด็ดขาด !

เพราะเหตุว่าการมาส์กหน้าโดยใช้มาส์กซ้ำ อาจทำให้เชื้อแบคทีเรียที่อยู่บนหน้าลงไปแปดเปื้อนกับแผ่นมาส์ก และก็ไปเติบโตในเอสเซนต์ของพวกเรา รวมทั้งการนำมาส์กหน้ามาใช้ซ้ำอาจจะเป็นผลให้หน้างามจะต้องกำเนิดปัญหาขึ้นมาได้ เพราะฉะนั้นหากรู้สึกเสียดายเอสเซนส์ที่ยังอยู่ในซอง ชี้แนะให้เทออกมา แล้วเพิ่มแนวทางการมาส์กหน้าด้วยการตบเอสเซนต์ นวดลงไปบนผิว หรือถ้าเกิดยังเหลือเอสเซนส์อีกมากมายก็เอาไปทาผิวตัวก็เก๋อยู่นะ

5. หยุดการมาส์กหน้า ถ้าเกิดไม่บำรุงต่อ
ผู้หญิงคนไม่ใช่น้อยบางครั้งก็อาจจะรู้สึกว่าการมาส์กหน้าเป็น one stop service ทำขั้นตอนเดียวก็งามได้เลย แม้กระนั้นข้อเท็จจริงแล้วคุณกำลังคิดผิด เพราะเหตุว่าแนวทางการมาส์กหน้าเป็นเพียงแค่ขั้นตอนหนึ่งสำหรับเพื่อการบำรุงผิวทั้งสิ้น ขอชี้แนะว่าภายหลังจากการมาส์กหน้าแล้วควรจะบำรุงผิวต่อด้วยเอสเซนส์ หรือครีมที่ใช้อยู่แล้วเสมอๆพร้อมๆกันด้วย เพื่อสารบำรุงเข้มข้นได้ไปสู่ผิวอย่างลึกล้ำ ผิวจะได้เป๊ะปังลัง แบบไม่มีอะไรมากั้น !

6.แนวทางการมาส์กหน้า งามเร่งรัด ฉบับเร่งด่วน
ผู้ใดกันว่าความงามเสกมิได้ ขอบอกเลยว่าความงามเสกได้ งามสั่งได้เพียงแค่มีตัวช่วยดีอย่าง การมาส์กหน้า’ ยืนยันได้ว่างามในชั่วช้าข้ามคืนแน่ๆ แนวทางการมาส์กหน้าเริ่มด้วยกระบวนการทำความสะอาดผิวหน้าให้สะอาดสะอ้าน บางครั้งอาจจะเพิ่มสเต็ปการขัดผิวหน้าไปด้วยก็ได้ไม่ว่ากันหากเวลายังเหลือ ต่อด้วยการใช้มาส์กโคลนเพื่อชำระล้างรูขุมขน เปิดรับของกินผิวได้อย่างมาก และก็หลังจากนั้นจึงค่อยมาสู่กระบวนการมาส์กหน้าต่อไปโน่นได้แก่การใช้มาส์กแบบแผ่นเพื่อของกินผิวเข้มข้นซึมไปสู่ผิวอย่างลึกล้ำ ภายหลังมาส์กเสร็จ ก็เบาๆนวดหน้าอย่างเบามือเพื่อเอสเซนส์ซึมสู่ผิว ก่อนบำรุงด้วยครีมตามเดิมที่ใช้ และก็จบท้ายด้วย sleeping mask การันตีว่าตื่นเช้าตรู่มาเริ่ดแน่ๆ!

แต่ว่าหากแนวทางการมาส์กหน้าข้างต้นมันช่างมากมาย และไม่ได้มีเวลามากมายขนาดนั้นสำหรับเพื่อการเตรียมความพร้อม กิฟฟารีนชี้แนะแนวทางมาส์กหน้าด้วย sleeping mask ก่อนนอน และก็พอเพียงตื่นตอนเช้ามาก่อนที่จะบำรุงผิวก่อนเสริมสวย ขอให้เพิ่มการมาส์กหน้าอีกรอบด้วยมาส์กหน้าชนิดให้ความชื้นอย่างเร็ว โดยมาส์กชนิดนี้จะใช้เวลาสำหรับการมาส์กไม่เกิน 5-7 นาที จากนั้นก็สามารถบำรุง และก็แต่งหน้าทาปากต่อได้เลย

Posted on Leave a comment

วิธีแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน สำหรับสาว ๆ ที่นอนดึก

เคยไหมค่ะผู้หญิงในช่วงเวลาที่นอนมืดค่ำ หรือร้องไห้ก่อนนอนทีไร ตื่นมาแล้วจำเป็นต้องพบกับภาวะตนเองที่ตาบวมเป่งเหมือนกับโดนต่อยมาทุกครั้ง ซึ่งแน่ๆว่าตื่นมาแล้วคงไม่มีผู้ใดต้องการออกมาจากบ้านไปในภาวะนี้อย่างไม่ต้องสงสัย กิฟฟารีนไฮยาแม้ว่าจะเอายังไงดีให้อาการตาบมที่ว่าหายไปได้แบบเร่งด่วน แต่งหน้าทาปากอำพรางก็แล้ว ทดลองสารพันแนวทางก็แล้ว แม้กระนั้นตาก็ยังไม่หายบวมสักครั้ง งานนี้ไม่จำเป็นที่จะต้องเป็นห่วงจ้ะ เนื่องจากแอดไม่นมีแนวทางแก้ตาบวมมาฝากผู้หญิงให้ทดลองทำตามอย่างกันแล้ว การันตีว่าเพียงแค่ประพฤติตามนี้ ตาขอคุณสุภาพสตรีก็จะหายบวม ออกมาจากบ้านแบบงามได้อย่างแน่แท้ ไปดูกันเลย

1. ประคบด้วยน้ำแข็ง

นำผ้าขาวบางหรือผ้าขนหนูบางมาห่อน้ำแข็ง ทำเป็นลูกประคบ หลังจากนั้นให้เอามากดรอบๆกลีบตาทั้งสองข้าง ประมาณ 20-30 นาที ความเย็นจะช่วยลดอาการบวมให้ลดลงได้

แนวทางแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

2. ประคบด้วยถุงชา

นำถุงชาที่ชงดื่มแล้วเอาไปแช่เอาไว้ในตู้แช่เย็นโดยประมาณ 10-15 นาที แล้วนำถุงชาที่เย็นแล้วมาประคบทิ้งเอาไว้ที่กลีบตา โดยประมาณ 20-30 นาที ตาที่บวมเป่งก็จะกลับมางามปิ๊งดังเดิม เพราะว่าฤทธิ์ของชาสามารถช่วยลดอาการบวมได้ดิบได้ดี

แนวทางแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

3. ประคบด้วยนมสด

นำสำลีแผ่นไปชุบนมสดที่แช่เย็นเอาไว้เพียงพอหมาดๆหลังจากนั้นให้นำแผ่นสำลีไปวางไว้ที่กลีบตา (ทั้งยังกลีบตาบนและก็ใต้ตาหลับตาพักประมาณ 20-30 นาที แล้วพอหลังจากนั้นก็ค่อยคัดแยกออก ล้างหน้าล้างตาตามธรรมดา เป็นอีกแนวทางที่สามารถจะช่วยให้อาการตาบมลดลได้

แนวทางแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

4. ประคบด้วยแตงร้าน

นำแตงร้านมาหั่นเป็นแว่นบางหลังจากนั้นให้นำไปแช่เย็น เมื่อตื่นมาพบว่าตาบวมให้นำแตงร้านมาโปะไว้ที่กลีบตาทั้งสองข้าง นอนตาราวๆ 20-30 นาที แตงร้านเย็นจะช่วยฟื้นฟูสภาพดวงตาให้คืนภาวะธรรมดา และก็จะช่วยทำให้ดวงตาผ่องใสขึ้นด้วย

ทางแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

5. ประคบด้วยช้อนแช่เย็น

นำช้อนสเตนเลสไปแช่เย็นเอาไว้ในช่องฟรีซ เมื่อช้อนเย็นจัดแล้วให้เอามานวดประคบบริเวณดวงตาทั้งสองข้าง วิธีแบบนี้จะช่วยทำให้อาการตาบวมยุบลได้อย่างเร็ว

ทางแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

6. แต่งหน้า

กิฟฟารีนไฮยาแนวทางเสริมสวยเพื่อกลบเกลื่อนอาการตาบวม นับว่าเป็นอีกหนึ่งแนวทางที่จะสามารถช่วยบดบังอาการตาบวมได้แบบเร่งด่วน โดยการเสริมสวยเพื่อกลบตาบวมให้เป็นธรรมชาตินั้นจำต้องใช้ตัวช่วยอย่าง คอนซีลเลอร์ กิฟฟารีนอายครีม แล้วก็ไฮไลต์ โดยนำทั้งยัง ตัวนี้มาผสมกันบนข้างหลังฝ่ามือ แล้วหลังจากนั้นให้เอามาป้ายลงรอบๆโหนกขนคิ้วแล้วก็ใต้ตาก่อนเสริมสวย วิธีการแบบนี้จะช่วยอำพรางตาบวมได้จ้ะ

วิธีแก้ตาบวมแบบเร่งด่วน

มองเห็นไหมขาผู้หญิงว่าวิธีแก้ตาบวมพวกนี้ไม่ได้ทำยากเลย ครั้งต่อไปวันไหนที่คุณตื่นมาแล้วพบว่าตาบวมเป่งก็ไม่ต้องวิตกกังวลกันอีกต่อไป เพียงแค่จัดแจงด้วยแนวทางพวกนี้ ยืนยันออกมาจากบ้านได้แบบงามเลยล่ะ

Posted on Leave a comment

6 วิธีง่าย ๆ อยากให้สิวอักเสบหายเร็ว

รักษาสิวอักเสบ ทำเช่นไรได้บ้าง แม้คุณเป็นเยี่ยมผู้ที่พยายามรักษาสิวอักเสบสุดแท้แต่ทำเช่นไรก็ยังไม่หายสักครั้ง วันนี้พวกเรามีกลเม็ดดีช่วยทำให้สิวยุบเร็วทันใจมาบอกต่อกันแล้ว

กิฟฟารีนหาแนวทางรักษาสิวอักเสบ

สำหรับคุณผู้หญิงปัญหาหนึ่งที่กวนประสาทตลอดก็อาจไม่พ้นปัญหาสิวนี่แหละ ซึ่งหัวข้อนี้หากแม้จะมิได้รุนแรงอะไรแล้วก็เกิดเรื่องธรรมชาติ แม้กระนั้นก็ไม่สามารถที่จะปฏิเสธได้จริงๆว่าเวลาสิวขึ้นมาทีไร สตรีอย่างพวกเราก็จำเป็นต้องกลุ้มใจทุกครั้ง แถมยังจำต้องเสียเงินเสียทองไปพบแพทย์รักษาอยู่เสมอๆไม่แน่บางทีหายและก็ยังเป็นอีก เสียตังค์ไม่ทราบเยอะแค่ไหนต่อมากแค่ไหน คิดรวมทั้งน่าระอาใช่ไหมล่ะค่ะ แล้วถ้าหากว่าเป็นเช่นนั้นจะดีมากกว่าไหมถ้ามีแนวทางรักษาสิวอักเสบแบบง่ายที่ทำได้ด้วยตนเอง วันนี้กระปุกดอทคอมมีกลเม็ดดีอย่าง แนวทางรักษาสิวอักเสบ มาบอกต่อกันแล้วจ้ะ เป็นสารพันแนวทางที่ช่วยทำให้สิวยุบเร็วได้รวดเร็วทันใจ ต่อนี้ไปล่ะ หมดกังวลเรื่องสิวอักเสบไปได้เลย

1. อย่าบีบสิว

รู้อยู่แล้วล่ะ ว่าการใคร่ครวญไม่ให้บีบสิวน่ะเกิดเรื่องยากมากมายแม้กระนั้นถ้าเกิดคุณไม่อยากที่จะให้ผิวหน้ามีรอยสิวหรืออักเสบไปๆมาๆกกว่าเดิม ก็ให้เลิกความประพฤตินี้ได้แล้วนะคะ เนื่องจากการบีบสิวยิ่งจะก่อให้อาการอักเสบของสิวร้ายแรงหนักกว่าเดิม แถมยังเป็นเหตุให้ผิวหน้ามีรอยสิวตามมาด้วย

2. แต้มสิวด้วยยารักษาสิว จากกิฟฟารีน

ถ้าหากมีสิวอักเสบมากมายวนหัวใจ ทดลองแต้มสิวให้ยุบลงด้วยยาแต้มสิวที่มีส่วนผสมของเบนซอกซอยล์ เพอร์ออกไซด์ (Benzoyl Peroxide) ดูสิค่ะ ด้วยเหตุว่ามันจะเข้าไปทำลายเชื้อแบคทีเรียได้อย่างเร็ว หรือจะเลือกสินค้าที่มีส่วนผสมของกรดซาลิไซลิก (Salicylic Acid) หรือ เรตินอยด์ (Retinoid) ก็ได้ เพราะเหตุว่าสามารถช่วยปรับให้สิวยุบรวมทั้งหายเร็วได้แบบเดียวกันจ้ะ แต่ว่าถ้าเกิดยังไม่เคยรู้ว่าจะเลือกให้ยารักษาสิวตัวไหนดีละก็ ทดลองคลิกเข้ามามองตรงนี้กันได้เลย… (10 ครีมรักษาสิวที่ได้รับความนิยมของคุณผู้หญิง)

3. ทาครีม Hydrocortisone

หากสิวอักเสบที่ขึ้นมาทำให้ปวด แต่ว่าคุณมิได้มีนัดสำคัญจนกระทั่งจำเป็นที่จะต้องทำให้สิวยุบอย่างเร็ว ก็บางครั้งอาจจะหาครีมไฮโดรคอร์ติโซน (Hydrocortisone) มาทาก็ได้จ้ะ ด้วยเหตุว่าเจ้าครีมตัวนี้จะช่วยปลอบผิวที่อักเสบแดงให้เบาๆยุบลง แต่ว่าถึงถ้าอย่างนั้นก็อย่าใช้บ่อยครั้งจนกระทั่งเหลือเกินนะคะ เพราะเหตุว่าผิวหน้าของคุณอาจจะบางลงเอาได้

4. รักษาสิวแบบอย่าง DIY

มั่นใจว่าผู้หญิงหลายคนเคยรักษาสิวด้วยตัวเอง ด้วยการบดยาแอสไพรินผสมน้ำหรือป้ายยาสีฟันแล้วเอามาทาตรงสิวที่อักเสบใช่ไหมล่ะ แม้วิธีนี้จะช่วยปรับให้สิวยุบลง แต่ว่าก็จะมีผลให้ผิวหนังของคุณแห้งมากมายหรือทิ้งรอยไหม้ไว้ได้ ทางที่ดีลองเปลี่ยนแปลงมาใช้น้ำผึ้งทาลงไปเบาๆตรงสิว เพื่อลดการอักเสบและก็ผิวแดง ทาทิ้งเอาไว้ 5-10 นาทีแล้วขัดถูออกด้วยกระดาษทิชชูแฉะหรือผ้าชุบน้ำหมาดๆเท่านี้สิวก็จะเบาๆยุบลงแล้ว

5. ปล่อยให้สิวหายเอง

บางเวลาถ้าเกิดไม่ดูกระจกหรือเปล่าไปยุ่งกับสิวมากมาย สิวก็จะหายไปเองได้นะ แม้คุณมีสิวอักเสบขึ้น ก็ไม่ต้องทำอะไรมากมาย แค่เพียงล้างหน้าล้างตาด้วยสินค้ารักษาสิวสูตรสุภาพตอนเช้าเย็น ทามอยส์พบไรเซอร์บำรุงให้ผิวเปียกชื้น และก็แต้มสิวด้วยยารักษาสิว เท่านี้อีกไม่กี่วันสิวก็จะยุบเองได้แล้ว

แนวทางรักษาสิวอักเสบ

6. ฉีดยารักษาสิว

กิฟฟารีนแนะว่าสุดท้ายแล้ว สำหรับคนใดที่เป็นสิวอับเสบแต่ว่ามีความสำคัญที่จะจำเป็นต้องรักษาสิวให้หายแบบเร่งด่วน ดังเช่น มีงานสำคัญที่จำต้องไป แม้กระนั้นไม่อยากที่จะให้สิวที่อักเสบมาบวมเป่งโชว์หรา คุณผู้หญิงก็สามารถเดินเข้าไปที่สถานพยาบาลรักษาสิวแล้วให้ท่านแพทย์ฉีดยารักษาสิวอักเสบได้เลยนะ แล้วต่อจากนั้นคอยไม่นานสิวก็จะเริ่มยุบลงจนกระทั่งแทบจะมองไม่เห็น สำหรับวิธีนี้นับว่าเป็นแนวทางรักษาสิวอักเสบที่ง่ายรวมทั้งเห็นผลเร็วมากจ้ะ แต่ว่าก็มีค่าใช้จ่ายที่ออกจะสูงขึ้นยิ่งกว่าแนวทางอื่นๆอยู่พอควร

มองเห็นไหมละค่ะ ว่าการรักษาสิวอักเสบนั้นมิได้เกิดเรื่องยากเหมือนอย่างที่คิด แถมบางแนวทางคุณผู้หญิงยังสามารถรักษาเองได้ด้วย เพียงแค่หายาที่ดีที่สมควรและไม่ไปจับแคะแกะเกา เท่านี้ก็พอเพียงแล้วจ้ะ

Posted on Leave a comment

6สิ่งที่ทำร้ายตับ และพฤติกรรมที่ควรทำเพื่อบำรุงตับให้แข็งแรง

มีบทความในงานศึกษาและวิจัย กล่าวไว้น่าสนใจว่า ..ผู้ชายไทย มีจำนวนผู้เสียชีวิตด้วยโรคมะเร็ง 5 อันดับแรกได้แก่  1. มะเร็งตับและท่อน้ำดี  2. มะเร็งปอด  3. มะเร็งลำไส้ใหญ่  4. มะเร็งช่องปาก  5. มะเร็งเม็ดเลือดขาว  ส่วนผู้หญิง

6 สิ่งร้ายที่ทำร้ายตับ

1. ยา  : การรับประทานมากเกินไป ตับจะทำงานหนักอาจส่งผลให้ตับอักเสบได้

2. เครื่องดื่มแอลกอฮอล์ น้ำอัดลม : การดื่มมากเกินไปส่งผลไม่ดีต่อตับ ฉะนั้นการดื่มปริมาณลดลงจะทำให้สุขภาพตับดีขึ้น

3. สารเคมี สารพิษ : สารพิษบางชนิดหากเข้าสู่ร่างกายอาจเป็นเหตุทำให้ตับอักเสบได้ เช่น สารกำจัดศัตรูพืชพาราควอต สารหนู ที่อาจปนเปื้อนมากับผักผลไม้ รวมถึงน้ำยาทำความสะอาดต่างๆ ดังนั้นทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงกินผักผลไม้ปนเปื้อนยาฆ่าแมลง หรือล้างทำความสะอาดอย่างถูกวิธี

4. ไขมันส่วนเกิน : หากเข้าสู่ร่างกายมากเกินไป อาจสะสมที่ตับจนนำไปสู่โรค ไขมันพอกตับ ส่งผลให้ตับอักเสบเรื้อรัง จนนำไปสู่ภาวะตับแข็ง

5. น้ำตาล : การมีระดับน้ำตาลที่สูง ทำให้เกิดการสะสมไขมันในตับ จนกลายเป็นโรคไขมันพอกตับ นอกเหนือจากการมีผลกระทบกับฟันและน้ำหนักตัว

6. เลือดและการมีเพศสัมพันธ์ : การใช้เข็มซ้ำ และการมีเพศสัมพันธ์ อาจส่งผลให้เกิดการติดต่อของโรคไวรัสตับอักเสบบี และไวรัสตับอักเสบซี

แพทย์สาขาอายุรศาสตร์ แนะนำว่า นอกจากการหลีกเลี่ยงพฤติกรรมทำร้ายสุขภาพตับตามที่ระบุไว้ข้างต้น

การตรวจสุขภาพประจำปีก็สำคัญ เพื่อหาภาวะตับอักเสบ ไขมันพอกตับ พังผืดในตับ เพราะหากสามารถตรวจพบในเบื้องต้นและรักษาได้ก็ย่อมเป็นผลที่ดีทำให้ห่างไกลจากโรคตับ

พฤติกรรมที่ดูแลสุขภาพตับให้แข็งแรง

นอกจากการเลือกรับประทานอาหาร สามารถดูแลตับให้มีสุขภาพแข็งแรงได้หลายวิธี ดังนี้

  1. ระมัดระวังในการใช้ยา ตับเป็นอวัยวะที่ช่วยกรองของเสียและสารพิษต่าง ๆ ที่อยู่ในร่างกาย การใช้ยาตามคำสั่งแพทย์หรือเภสัชกรอย่างเคร่งครัดจะช่วยถนอมตับไม่ให้ทำงานหนักมากเกินไป และไม่ควรดื่มแอลกอฮอล์ในช่วงที่ต้องรับประทานยา
  2.   จำกัดปริมาณการดื่มแอลกอฮฮล์ การดื่มเครื่องดื่มแอลกอฮอล์วันละนิดแต่เป็นระยะเวลานานอาจทำให้เสี่ยงต่อโรคตับแข็งหรือภาวะตับอักเสบรุนแรงจากแอลกอฮอล์ได้ ทางที่ดีควรจำกัดการดื่มแอลกอฮอล์ให้อยู่ในปริมาณพอดี โดยผู้ชายไม่ควรดื่มมากกว่า 4 หน่วยมาตรฐานต่อวัน และผู้หญิงไม่ควรดื่มมากกว่า 2 หน่วยมาตรฐานต่อวัน
  3. ไม่ใช้เข็มฉีดยาหรือเข็มสักร่วมกับผู้อื่น เชื้อไวรัสตับอักเสบสามารถติดต่อกันได้ผ่านเลือดหรือของเหลวจากผู้ที่ติดเชื้อ จึงควรหลีกเลี่ยงการใช้อุปกรณ์บางอย่างที่เสี่ยงต่อการติดเชื้อร่วมกับผู้อื่น และรักษาสุขอนามัยของร่างกายอยู่เสมอ
  4. ใช้ถุงยางอนามัย หากมีเพศสัมพันธ์ ควรใช้ถุงยางอนามัยเพื่อลดความเสี่ยงในการได้รับเชื้อไวรัสต่าง ๆ ที่เป็นอันตรายต่อตับ
  5. ควบคุมน้ำหนัก โรคไขมันพอกตับที่ไม่ได้เกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์มีความเกี่ยวข้องกับโรคในระบบเผาผลาญ เช่น โรคอ้วน โรคเบาหวานชนิดที่ 2 เป็นต้น การควบคุมน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติจึงอาจช่วยลดความเสี่ยงจากภาวะไขมันพอกตับได้ และทานอาหารเสริมอย่างเลซิตินกิฟฟารีน เพื่อช่วยบำรุงตับ ให้แข็งแรง
  6. ใช้สารเคมีอย่างถูกต้องและปลอดภัย หากต้องใช้หรือสัมผัสกับสารพิษและสารเคมีต่าง ๆ ควรใส่เสื้อผ้าที่ปกคลุมมิดชิดและสวมอุปกรณ์ป้องกัน เช่น หน้ากาก ถุงมือ แว่นตา เป็นต้น เพื่อไม่ให้สารเคมีเข้าสู่ร่างกายทางผิวหนัง และต้องปฏิบัติตามวิธีใช้งานของสารแต่ละชนิดอย่างเคร่งครัด
  7. ฉีดวัคซีนป้องกันตับอักเสบ การฉีดวัคซีนอาจช่วยป้องกันตับอักเสบจากการติดเชื้อไวรัสได้ โดยเฉพาะไวรัสตับอักเสบบี เพราะเป็นชนิดที่มีความรุนแรง และตับอักเสบเกิดได้จากหลายสาเหตุ แต่มีเพียงบางชนิดเท่านั้นที่สามารถป้องกันได้

 

ที่มา : บทความของ พญ.ผุสดี โรจน์พลากร รพ.สมิติเวช

https://www.pobpad.com

 

Posted on Leave a comment

บำรุงผิวให้แข็งแรง ด้วยการบำรุงแบบ 2 ต่อ

เคยสงสัยหรือเปล่าว่าเพราะอะไรทาโลชั่นที่มีไว้ดูแลผิวแบบเดียวกัน แต่ว่าเห็นผลลัพธ์แตกต่างกัน หรือแม้กระทั้งดูแลบ่อยๆไม่เคยขาด แต่ว่าผิวก็ยังแห้งหยาบ ผิวเสื่อมโทรม หมองคล้ำ ไม่ผ่องใสผ่องใส ทั้งยังรอยดำจากแผลก็ไม่จางลงสักครั้ง จนกระทั่งไม่กล้าสวมเสื้อผ้าโชว์ผิว หรือเปล่ากล้าแม้กระทั้งจะเปิดเผยหน้าสดให้คนไหนกันแน่ได้มองเห็น
ต้องการทราบความลับของสาวผิวสวยรวมทั้งผิวร่างกายแข็งแรงใช่ไหม… คราวนี้กิฟฟารีนขอพามาดูแลรักษาสุขภาพร่างกายผิวของคุณ ฟื้นฟูผิวให้แข็งแรง ผิวสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงมากยิ่งกว่าที่เคย ด้วยเทคนิคการบำรุงผิวแบบ ต่อ ให้ผิวคุณงามเป็น เท่า
เมื่อก่อนที่จะพาคุณไปทราบแนวทางสำหรับดูแลผิว ทดลองไปเช็คกันมองหน่อยดียิ่งกว่าว่า ผิวของคุณในเวลานี้มีสุขภาพแข็งแรงพอเพียงแล้วหรือยัง ด้วย ข้อที่ชี้ว่าผิวของคุณมีสุขภาพสมบูรณ์แข็งแรงจากข้างใน

สัญญาณผิวร่างกายแข็งแรง

ผิวดูอ่อนวัย เป็นสัญญาณว่ามีการผลัดเซลล์ผิวตามอายุ
ผิวมีความยืดหยุ่นดี เป็นสัญญาณบอกว่ามีอิลาสตินและก็คอลลาเจนในผิวที่แข็งแรง
ผิวมองสดใสแจ่มใส เป็นสัญญาณว่ามีการซับน้ำของเซลล์ผิวอย่างเหมาะควร
ผิวเต่งตึงแน่นกระชับ เป็นสัญญาณที่บอกถึงความแข็งแรงของผิว ทำให้สามารถปกป้องรักษาอันตรายจากมลพิษต่างๆได้ เป็นต้นว่า แสงตะวัน สารเคมี ก็เลยช่วยต่ออายุเซลล์ผิวได้
ผิวขาว เนียนใส ไม่หมองคล้ำ เป็นสัญญาณว่ามีการถ่ายของเสียออกมาจากเซลล์ผิวก้าวหน้า

บำรุง ต่อ ผิวสวย เท่า

ต่อแรกบำรุงด้วย ครีม/ โลชั่นบำรุงผิว (ดูแลภายนอก)

  • เพิ่มความชุ่มชื่น นุ่มนวลให้ผิวชั้นนอกสุด
  • บำรุงอย่างมีขีดจำกัด
  • ช่วยปกป้องผิวจากแสงแดดได้ไม่นาน ต้องทาซ้ำบ่อยครั้ง
  • อาจทำให้เกิดการระคายเคือง
  • ไม่สามารถบำรุงลึกถึงผิวชั้นในได้

    ต่อแรกพวกเราก็บำรุงด้วยโลชั่นทาผิวจากด้านนอก แม้กระนั้นด้วยเหตุว่าสำหรับหญิงพวกเราเพียงแค่มีผิวสวยสิ่งเดียวอาจไม่เพียงพอ แต่ว่าควรมีผิวสวยรวมทั้งผิวสุขภาพแข็งแรงในครั้งเดียวกัน ซึ่งการบำรุงจากด้านนอกเพียงอย่างเดียวบางทีอาจไม่พอ ด้วยเหตุผลดังกล่าว จำต้องบำรุงผิวสองต่อเป็นบำรุงทั้งยังจากด้านนอก พร้อมกันไปกับ การบำรุงลึกจากด้านใน เพื่อมีผิวสวยเป็นสองเท่า

    ตอนนี้การบำรุงผิวจากข้างในเป็นแถวคิดที่ได้รับการยินยอมรับรวมทั้งนิยมมากเพิ่มขึ้นด้วยเหตุว่ามีคุณค่าสำหรับการบำรุงผิวอย่างแท้จริง ช่วยทำนุบำรุงเซลล์ผิวหนังชั้นในซึ่งเป็นเซลล์ที่ยังมีชีวิตอยู่ ด้วยเหตุผลต่างๆที่กล่าวมานี้เองทำให้คนที่ต้องการที่จะให้ผิวร่างกายแข็งแรง ขาวเนียนใส สดใส กระชับ เต่งตึง จำเป็นที่จะต้องได้รับของกินผิวจากด้านใน ซึ่งสารอาหารที่จำเป็นต้องต่อผิวนั้นมีอยู่หลากหลายประเภท ทำให้ยากต่อการได้รับอย่างพอเพียง แล้วก็เป็นต้นเหตุที่สร้างปัญหาผิวนั่นเอง
    ของกินสูตรครบถ้วนบริบูรณ์  ก็เลยเป็นลู่ทางใหม่ที่ผู้ชำนาญเสนอแนะ เพราะเป็นของกินผิวสูตรครบบริบรูณ์และก็เท่ากัน สูตรลิขสิทธิ์เฉพาะที่ผ่านการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัย คัดสรรสารอาหารที่ล้วนแล้วแต่มีความสำคัญต่อผิว มีส่วนช่วยฟื้นฟูผิวให้แข็งแรงจากข้างใน และก็ส่งผลการศึกษาเรียนรู้และค้นคว้าและทำการวิจัยการันตีว่าใช้ในผลจริงจากสถาบันวิจัยที่โด่งดังในประเทศประเทศฝรั่งเศส อย่างสถาบันวิจัย Spin Control

    6 คุณประโยชน์ที่โดดเด่นจาก “อาหารผิวสูตรครบถ้วน”
    –  เสริมสร้างคอลลาเจนและอิลาสตินของผิวหนัง
    ทำให้ผิวกระชับ เต่งตึง ไม่หย่อนคล้อย ช่วยคงความอ่อนเยาว์ให้กับผิว
    – ช่วยต้านอนุมูลอิสระ
    ปกป้องผิวจากการถูกอนุมูลอิสระหรือมลพิษทำร้าย ทำให้ผิวคงความอ่อนเยาว์
    – ป้องกันอันตรายจากรังสี UV ในแสงแดด
    ทำหน้าที่คล้ายสารกันแดดธรรมชาติ ช่วยให้ผิวไม่หมองคล้ำ ดูขาวเนียนใสอยู่เสมอ
    – เพิ่มความแข็งแรงให้กับเส้นเลือดฝอย
    ทำให้สารอาหารไปเลี้ยงเซลล์ผิวได้ดีขึ้น ส่งผลให้ผิวสุขภาพดี เปล่งปลั่งสดใส ดูมีเลือดฝาด
    – ช่วยขับพิษออกจากร่างกาย
    ช่วยล้างพิษระดับเซลล์ ทำให้ผิวดูอ่อนเยาว์ ขาวใสขึ้นอย่างเป็นธรรมชาติ
    – เสริมประสิทธิภาพการบำรุงผิว
    ช่วยให้ผิวมีสุขภาพดีจากภายใน เพราะไปกระตุ้นการทำงานของสารอาหารที่มีประโยชน์ต่อผิว เซลล์ผิวจึงแข็งแรง ช่วยให้รอยดำจากแผลเป็นที่เกิดขึ้นใหม่จางได้เร็วขึ้น

    บำรุงผิว 2 ต่อ คือ ความลับของสาวผิวสวยที่เราทำมาฝากกัน เพราะผิวดีไม่มีขาย ถ้าอยากได้ต้องบำรุงให้ครบสูตร

Posted on Leave a comment

กิฟฟารีนอาหารเสริมสำหรับรักษาสิว ช่วยสิวยุบ หน้าใสขึ้น

สิวสามารถเกิดขึ้นได้ทุกวัย แม้ว่าจะพบได้บ่อยในกลุ่มวัยรุ่นแล้วก็หญิงที่จะต้องผ่านวัยหมดระดู แต่ว่าสิวนั้นมีผลเสียต่อผู้คนทั่วทั้งโลก สิวบนผิวหน้าชอบเกิดขึ้นตอนที่ฮอร์โมนไม่สมดุล แล้วก็ผลิตน้ำมันมากยิ่งกว่าธรรมดา ต่อจากนั้นจะกำเนิดรูขุมขนตันทำให้เชื้อแบคทีเรียเติบโตและก็ก่อให้เกิดสิวสูงที่สุด สิวมีนานัปการแบบอย่างและก็หลายประเภท รวมทั้ง สิวหัวดำ สิวหัวขาว สิวซีสต์แล้วก็สิวหัวช้าง และก็จำนวนมากคนชอบรักษาโดยใช้ยาตามใบสั่งหมอ โดยวิธีแบบนี้สามารถรักษาสิวได้อย่างมีคุณภาพ แต่ว่าก็ชอบราคาแพงแพงสำหรับเพื่อการเข้ากันร์สแต่ละครั้ง ถึงแม้ว่าจะเป็นแนวทางรักษาที่เร็วทันใจและก็ได้ผลก็ตาม รวมทั้งหากรักษาสิวด้วยตัวเองคุณก็ควรต้องใช้สินค้าซึ่งสามารถรักษาสิวได้อย่างมีคุณภาพ แต่ว่าจำต้องใช้เวลาสำหรับเพื่อการรักษาออกจะนาน แม้กระนั้นแต่วิตามินรวมทั้งแร่บางจำพวกบางทีอาจมีคุณประโยชน์ต่อคนที่เป็นสิว ในเนื้อหานี้พวกเราจะเอ๋ยถึงวิตามินรวมทั้งธาตุที่สำคัญที่จะสามารถช่วยปกป้องและก็รักษาสิวได้ พวกเราไปดูเลยจ้าว่าอาหารเสริมตัวไหนจะเหมาะสมกับการดูแลรักษาสิวเยอะที่สุด

จำพวกของวิตามินที่มีส่วนช่วยสำหรับเพื่อการรักษาสิว
1. 
วิตามินเอ
วิตามินเอเป็นชื่อของกรุ๊ปสารเคมีที่เรียกว่าเรตินอยด์ วิตามินนี้มีหน้าที่สำหรับเพื่อการดำเนินการของร่างกายล้นหลามรวมถึง แนวทางการทำงานของระบบภูมิต้านทาน หลักการทำงานของเซลล์ แล้วก็การทำงานที่สมควรของหัวใจปอดรวมทั้งไต ทั้งยังวิตามินเอมีส่วนที่ช่วยต้านทานเป็นแบคทีเรียจำพวกสำคัญที่ทำให้มีการเกิดสิว วิตามินเอมีอยู่ในของกินหลายอย่างดังเช่น ตับโค ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ผักสีเขียวแครอท แคนตาลูป มะม่วง นม ฯลฯ แม้คุณปรารถนารักษาสิวด้วยการทานวิตามินเอ คุณอาจจะใช้สินค้าเสริมของกินวิตามินเอแทนได้

2. Zinc (สังกะสี)
สังกะสีเป็นแร่ที่จะสามารถช่วยรักษาสิวได้ เพราะว่าสังกะสีสามารถลดการสร้างน้ำมันในผิวหนัง และก็สามารถปกป้องการรับเชื้อแบคทีเรียและก็การอักเสบ แต่ว่าคุณจำต้องกินวันละ 30 มิลลิกรัม โดยจำนวนนี้จะสามารถช่วยรักษาสิว แล้วห้ามทานสังกะสีเกินความจำเป็นด้วยเหตุว่าบางทีอาจก่อให้เกิดอันตรายได้

3. วิตามินดี
วิตามินดี ช่วยทำให้ร่างกายดูดซับแคลเซียมและก็ต้องต่อร่างกายของกระดูก นอกนั้นยังมีหน้าที่สำคัญในการพัฒนาเซลล์ประสาทและก็ช่วยสำหรับในการต่อสู้กับเชื้อโรค ในการศึกษาเรียนรู้พบว่าคนที่เป็นสิวหรูหราวิตามินดีในระดับที่ค่อนข้างต่ำกว่าระบุ การได้รับวิตามินดีน้อย บางครั้งอาจจะก่อให้เกิดผลกระทบของเซลล์ผิว แล้วก็ส่งผลให้เกิดแบคทีเรียโดบแบคทีเรียพวกนี้จะมีหน้าที่สำหรับเพื่อการกำเนิดสิว ร่างกายสามารถผลิตวิตามินดีได้ตามธรรมชาติเมื่อแสงอัลตราไวโอเลตจากพระอาทิตย์สัมผัสกับผิวหนัง อย่างไรก็ดีของกินอะไรบางอย่างยังมีวิตามินดี อาทิเช่น ปลาแซลมอน ปลาทูน่า ปลาแมคเคอเรลชีส ไข่ เห็ด อาหารเสริม ตัวอย่างเช่น นม น้ำผลไม้แล้วก็ซีเรียอาหารมื้อเช้าจ้ะ

ซิงก์แอนด์คอลลาเจน กิฟฟารีน ช่วยลดสิวได้นะคะ

ส่วนประกอบที่สำคัญโดยประมาณใน 1 แคปซูล :

แอล-อาร์จินีน โมโนไฮโดรคลอไรด์ 120.94 มก.
ซิงค์ กลูโคเนต 104.53 มก.
คอลลาเจนจากปลา 100.00 มก.
แอล-ออร์นิทีน โมโนไฮโดรคลอไรด์ 63.80 มก.
วิตามิน ซี 20.20 มก.

-ซิงค์เป็นส่วนประกอบของเอนไซม์สำคัญมากมาย รวมทั้งสารต้านอนุมูลอิสระอย่างซูเปอร์ออกไซด์ดิสมิวเทส (SOD)
-ประโยชน์ของสังกะสี ช่วยในการทำงานของสมอง ช่วยเพิ่มการตื่นตัวทางจิต
-สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์แลคเตสและมาเลตดีไฮโดรจีเนส ซึ่งช่วยให้ร่างกายนำไปใช้ในขบวนการสร้างพลังงาน
-สังกะสีทำงานร่วมกับเอนไซม์อัลคาไลน์ฟอสฟาเตส ซึ่งช่วยในกระบวนการสร้างกระดูกและฟัน
** ช่วยในการรักษาสิว บรรเทาอาการอักเสบของสิว ด้วยการไปรักษาสมดุลของปริมาณไขมันในผิวหนัง
-ช่วยควบคุมปัญหาการเกิดสิวจากการอุดตันของไขมัน
-ประโยชน์ของซิงค์ ช่วยเพิ่มความรู้สึกทางเพศในผู้ชาย และยังช่วยป้องกันและรักษาการเป็นหมันด้วย
-ช่วยให้ต่อมลูกหมากทำงานได้เป็นปกติ และเป็นส่วนสำคัญต่อการเจริญเติบโตของอวัยวะสืบพันธุ์
** ช่วยป้องกันและรักษาอาการผมร่วงได้
-ธาตุสังกะสีช่วยป้องกันมะเร็งเต้านม มะเร็งหลอดอาหารและหลอดลม

และนอกจากวิตามิน ประเภทที่ได้กล่าวมาแล้วข้างต้นแล้ว ยังมีวิตามินซีอีกตัวที่ช่วยสำหรับการรักษาสิวได้ด้วยเหมือนกันจ้ะ แน่ๆว่าวิตามินไม่ใช่ยาวิเศษที่รับประทานปุ้บทำให้หายสิวปั๊ป โดยเหตุนั้นควรจะกินวิตามินต่อเนื่องกัน 30 วันเป็นต้นไป เนื่องจากว่าจะก่อให้ได้ผลเยอะขึ้นเรื่อยๆนั่นเองจ้ะ ควรจะจำข้อนี้ไว้ดีนะคะ เมื่อมาถึงช่วงนี้แล้ว พวกเราไปดูกันจ้ะว่า วิตามินตัวไหนจะใช่สำหรับคุณที่สุด

Posted on Leave a comment

กิฟฟารีนช่วยเตือนไว้รู้ทัน”ยารักษาสิว” ก่อวงจรสิวอักเสบไม่หยุด

วันนี้เรามารู้ทันยารักษาสิว ใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานาน กระทบโครงสร้างเซลล์ผิวอ่อนแอ เปิดช่องให้เชื้อแบคทีเรียรุกราน เกิดวงจรสิวอักเสบไม่หยุด

คนจำนวนไม่น้อยอาจไม่ทราบว่าฝุ่นละอองพิษ PM 2.5หรือละอองฝุ่นละอองที่มีขนาดเล็กสามารถเข้าไปสะสมใน รูขุมขน” บนบริเวณใบหน้าได้ ก่อเกิดการอุดตันสิ่งสกปรกจนกระทั่ง หน้างามๆ” แปลงเป็น หน้าสิว” ง่ายยิ่งกว่าภาวการณ์ธรรมดา โดยเฉพาะอย่างยิ่งผู้ที่ผิวแพ้ง่ายอาจจะก่อให้กำเนิดสิวเห่อผื่นผื่นคันทั่วบริเวณใบหน้า จนถึงขาดความมั่นใจและเชื่อมั่นในตนเอง รวมทั้งรีบหาวิธีรักษาสิวจนกระทั่งลืมนึกถึงผลกระทบ

ในวันนี้ก็เลยได้สรุปการดูแลรักษาสิวด้วยยาจำพวกต่างๆเพื่อมีคุณประโยชน์กับคนที่มีปัญหาสิว จะได้ รู้เท่าทันยารักษาสิว” แล้วก็ผลกระทบ ดูแลตัวสำหรับในการดำเนินชีวิตทุกวันและก็ดูแลผิวเป็นสิวได้อย่างถูกแนวทาง

ดร.ภญ.จิวรรณะ โอพรความเจริญรุ่งเรือง ให้ความรู้ความเข้าใจว่า ในชั้นผิวหนังมีรูขุมขน ต่อมไขมัน รวมทั้งต่อมเหงื่อเพื่อระบายของเสียทั่วบริเวณใบหน้า เมื่อรูขุมขนพบกับมลพิษแล้วก็ฝุ่นผงพิษ PM 2.5 ที่นำพาสิ่งปรกอื่นๆมาด้วย ทำให้รูขุมขนตันได้ง่าย แล้วก็ต่อมไขมันตันกระทั่งน้ำมันในรูขุมขุนไม่ระบายออกมามิได้ สะสมเป็น คอมีโดน (comedone) เปลี่ยนเป็นสิวตัน และก็บางทีอาจถูกก่อกวนซ้ำจากเชื้อแบคทีเรีย P.acnes (Propionibacterium acnes) แปลงเป็นสิวอักเสบ ทั้งยังฝุ่นผงพิษ PM 2.5 ยังพาสารเคมีสิ่งสกปรกล้นหลามมาสู่ผิว ก็เลยทำให้มีการเกิดอาการแพ้มีผื่นผื่นคัน แล้วก็สิวเห่อได้ง่าย

1.สิวน้อย มีหัวสิวตันเป็นส่วนมาก หรือมีสิวอักเสบร่วมด้วยไม่เกิน 10 จุด สามารถรักษาสิวโดยใช้ยาใช้ภายนอกรักษาสิวเพื่อเปิดหัวสิวรวมทั้งลดการอุดตันของรูขุมขน

2.สิวปานกลาง มีสิวผื่นและก็สิวอักเสบเป็นจำนวนมากกว่า 10 จุด รักษาโดยการให้ยาทารวมทั้งยาใช้ภายนอกนร่วมกัน เพื่อลดการอักเสบของสิวแล้วก็ฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรีย P.acnes

3.สิวร้ายแรง มีสิวผื่นรวมทั้งสิวอักเสบ หรือมีการอักเสบของสิวนานและก็กลับมาเป็นซ้ำ มีจำนวนหลายชิ้นกว่า 10 จุด ซึ่งในกรณีที่เป็นสิวขั้นร้ายแรง หมอจะให้ทานยาลดอักเสบและก็ทำลายเชื้อแบคทีเรีย ภายหลังปัญหาสิวดีขึ้นกว่าเดิม หมอจะลดขนาดยาทานรวมทั้งให้ใช้ยาใช้ภายนอกร่วมด้วย เพื่อคุ้มครองป้องกันการกลับมาเป็นสิวซ้ำ

สำหรับ การดูแลรักษาสิวด้วยยา” สามารถแบ่งย่อยออกมาตามหัวข้อดังนี้

การดูแลรักษาสิวโดยใช้สเตียรอยด์ บางสถานพยาบาลที่ใช้สเตียรอยด์เพื่อสิวยุบอย่างเร็ว เพื่อเข้าไปกดภูมิต้านทานไม่ให้ดำเนินงาน ป้องกันไม่ให้มีสิวอักเสบ แต่ว่าผลของการรักษาประเภทนี้ไม่มีฤทธิ์ยั้งเชื้อแบคทีเรีย P.acnes ก็เลยทำให้เชื้อแบคทีเรียยังคงอยู่บนบริเวณใบหน้า แล้วก็เมื่อหยุดการดูแลรักษาด้วยสเตียรอยด์ ก็เลยกระตุ้นแล้วส่งผลให้มีการเกิดสิวอักเสบเห่อเต็มหน้า ด้วยเหตุนั้นคนที่มีปัญหาสิวสเตียรอยด์จำต้องหมั่นดูแลรักษาผิวหน้าให้สะอาด เพื่อช่วยลดเชื้อแบคทีเรียบนบริเวณใบหน้า รวมทั้งลดช่องทางการเกิดสิวเห่อภายหลังลดจำนวนสเตียรอยด์ การดูแลรักษาอย่างนี้จำต้องอยู่ภายใต้การดูแลของหมอเพียงแค่นั้น

การดูแลและรักษาสิวด้วยยาปฏิชีวนะ เป็นกรรมวิธีการฆ่าเชื้อโรคแบคทีเรีย มีทั้งยังจำพวกรับประทานแล้วก็จำพวกทา เป็นต้นว่า Clindamycin, Erythomycin ฯลฯ ซึ่งยากลุ่มนี้มีฤทธิ์สำหรับการฆ่าเชื้อโรค อย่างไรก็แล้วแต่ยากลุ่มนี้อาจจะทำให้กำเนิดเชื้อดื้อยาถ้าเกิดใช้ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานๆ ทำให้การดูแลรักษาไม่ได้เรื่อง รวมทั้งยังส่งผลให้ร่างกายสัมผัสกับยาปฏิชีวนะนานๆโดยไม่จำเป็น เสียสมดุลของเชื้อที่อยู่บนผิว บางทีอาจเปลี่ยนเป็นติดโรคอื่นๆแทน ก็เลยจะต้องเปลี่ยนแปลงกรรมวิธีการรักษาเป็นแนวทางอื่น

การดูแลและรักษาสิวด้วยยากลุ่มอื่นๆอย่างเช่น อนุพันธ์ของกรดวิตามินเอ จะปฏิบัติหน้าที่ยั้งสิ่งที่ทำให้เกิดการเกิดสิว ได้แก่ กดลักษณะการทำงานของต่อมไขมัน ทำให้ผลิตสารที่เป็นไขมัน (sebum) ต่ำลง ลดจำนวนเชื้อแบคทีเรีย P.acnes ลดการอักเสบของสิว และก็ยั้งการผลิตคอมีโดน แม้กระนั้นจะส่งผลใกล้กันเป็นระคาย หน้าแห้ง ผิวบางครั้งอาจจะไวต่อแสงสว่าง แล้วก็ที่สำคัญเป็นมีสิ่งที่ไม่อนุญาตใช้ในสตรีมีท้อง เนื่องมาจากยาจำพวกนี้มีกล่าวว่า สามารถนำมาซึ่งการก่อให้เกิดความพิกลพิการต่อทารกในท้องได้

หรือรักษาสิวด้วย “ยาจำพวกฮอร์โมน” ใช้เป็นโอกาสสำหรับเพศหญิงที่เป็นสิวระดับปานกลาง หรือร้ายแรงที่ไม่สนองตอบต่อการดูแลรักษามาตรฐาน หรือมีลักษณะอาการแสดงความเปลี่ยนไปจากปกติของระบบไม่มีท่อ ใช้เมื่อหมอชี้แนะ ส่วนอาการข้างๆอาจมีอาการอ้วก อ้วก น้ำหนักตัวเปลี่ยน เจ็บคัดเลือกตึงเต้านม มีปฏิกิริยาทางผิวหนัง ส่งผลกับเมนส์ ฯลฯ

อย่างไรก็แล้วแต่การดูแลรักษาสิวด้วยยาหรือ เซตลดสิวจากกิฟฟารีน ถึงแม้ในระยะต้นสิวจะลดน้อยลงรวมทั้งหายไปจนกระทั่งเห็นได้ชัด แม้กระนั้นผู้มีปัญหาสิวที่อยู่ระหว่างการดูแลรักษาจะต้องหมั่นดูแลรักษาผิวหน้าให้สะอาด รวมทั้งปรับสมดุลให้ผิวหน้ากลับมาแข็งแรงอีกรอบ เนื่องมาจากการใช้ยาเป็นระยะเวลาที่ยาวนานจะก่อให้องค์ประกอบเซลล์ผิวอ่อนแอ ก็เลยให้โอกาสให้เชื้อแบคทีเรียเข้ามารุกรานชั้นผิวหนังได้ง่าย นำมาซึ่งวงจรสิวอักเสบไม่หยุด และก็ควรที่จะใช้ยาตามหมอสั่งหรือเภสัชกรเป็นผู้จัดยาให้ เพื่อลดการเสี่ยงรวมทั้งผลกระทบ

ดร.ภญ.จิชนชั้น ตบท้ายว่า การดูแลรักษาผิวเป็นสิวของวัยรุ่นที่เยี่ยมที่สุด เป็นการดูแลรักษาและบำรุงผิวอีกทั้งบริเวณใบหน้า เนื่องมาจากวัยรุ่นมักมีปัญหาสิวทั่วอีกทั้งบริเวณใบหน้า เมื่อสิวเม็ดหนึ่งหายอีกเม็ดอื่นก็ขึ้น การดูแลรักษาและบำรุงผิวหน้าเป็นสิวเฉพาะจุดบางทีอาจน้อยเกินไป ยิ่งไปกว่านี้เรื่องที่ทรมาทรกรรมกว่านั้นเป็น รักษานานยาวนานหลายเดือน เวลาที่ผู้เป็นสิวจำนวนมากกลับอยากได้แต่งหน้าทาปากเพื่อปกปิดสิว ซึ่งเป็นข้อที่ไม่อนุญาตจากหมอที่อยากที่จะให้พักหน้ารวมทั้งให้ยารักษาสิวก่อนจนถึงหายดี ไม่งั้นสิ่งที่ตามมาเป็นปัญหาสิวยิ่งขยายแล้วก็เพิ่มจุดด่างดำบนบริเวณใบหน้าจากรอยสิวที่มีผลกระทบต่อความแน่ใจ.